Je staat altijd “aan”.
Zelfs als je op de bank zit, voelt je hoofd onrustig en blijft je lichaam gespannen. Je slaapt slecht, piekert veel en het kost steeds meer moeite om de dag door te komen. Wat vroeger vanzelf ging, voelt nu zwaar en overweldigend.
Misschien merk je dat je sneller emotioneel bent, prikkelbaar of juist leeg. Je hebt moeite met concentreren, zegt vaker ‘ja’ terwijl je eigenlijk ‘nee’ voelt, en je verlangt naar rust.
Je bent moe, niet alleen lichamelijk, maar diep vanbinnen.
Je vraagt je af:
“Is dit gewoon een fase?”
“Moet ik me hier gewoon doorheen slaan?”
Of voel je ergens dat dit zo niet langer gaat?
Hoe zou het zijn als je weer wakker wordt met rust in je hoofd en ruimte in je lichaam?
Dat je dag niet langer wordt bepaald door moeten, maar door voelen wat voor jóu klopt.
Stel je voor dat je meer energie hebt, helderder kunt denken en keuzes maakt zonder schuldgevoel. Dat je je grenzen herkent én respecteert, en merkt dat stress je niet meer overspoelt, maar hanteerbaar wordt. Je voelt je steviger, meer jezelf en vertrouwt weer op je eigen ritme.
Je doet dingen die je voeden in plaats van leegtrekken. Werk en privé voelen meer in balans en je hebt weer plezier in wat je doet. Niet omdat het moet, maar omdat het klopt. Je ervaart rust, veerkracht en ruimte om te groeien, op jouw manier.
Ik bied je een veilige en rustige plek waar jij even niet hoeft te presteren. Samen kijken we naar wat jou uitput en wat je juist energie geeft. We vertragen waar nodig en brengen weer overzicht, zodat je kunt herstellen op een manier die bij jou past.
Ik begeleid je bij het herkennen van stresssignalen, het stellen van gezonde grenzen en het maken van keuzes die in lijn zijn met wie jij bent. Niet door harder je best te doen, maar door beter naar jezelf te luisteren. We werken zowel met je hoofd als met je lichaam, zodat verandering niet alleen begrepen wordt, maar ook echt gevoeld.
Stap voor stap krijg je weer grip op je energie, ontstaat er meer rust en groeit het vertrouwen in jezelf. Je hoeft het niet alleen te doen, ik loop een stukje met je mee, afgestemd op jouw tempo en behoeften.
Voel je dat je klaar bent voor verandering of heb je vragen?
Neem gerust contact met me op, dan kijken we samen wat jij nu nodig hebt.
In 4 gesprekken gaan we samen kijken naar waar je tegenaan loopt en hoe je, redelijk snel, kunt komen waar je graag wil zijn.
Let op; dit is preventief. Je bent nog aan het werk maar je voelt wel dat er begeleiding nodig is.
In dit traject werken we in 6 gesprekken aan herstel en balans. Je krijgt inzicht in je stress- of burn-outklachten, leert signalen tijdig herkennen en beter luisteren naar je lichaam. We besteden aandacht aan het bewaken van grenzen, zodat je keuzes maakt die bijdragen aan meer rust en energie. De gesprekken zijn praktisch, persoonlijk en afgestemd op jouw situatie.
In dit coachtraject werken we in 8 gesprekken aan het verminderen van stress en het herstellen van balans. Je krijgt inzicht in je stresspatronen, leert je grenzen herkennen en bewaken, en maakt keuzes die bijdragen aan meer energie en veerkracht. Praktisch, persoonlijk en gericht op duurzaam herstel.
Naast dat ik als stress- en burn-outcoach werk, kun je natuurlijk ook bij mij terecht voor individuele coaching. Mijn coachingstijl kenmerkt zich onderander als provocatief, ik benader jou met warmte en waardering in een altijd veilige omgeving. Maar daarbinnen daag ik je uit door bijvoorbeeld jouw zwakke punten te vergroten, te overdrijven, door structuur volledig los te laten en met humor te werken. Waarom doe ik dit? Omdat deze manier van coachen op de eerste plaats bij mij past. Op de tweede plaats ben ik van mening dat dit jou uit jouw comfortabele zone haalt waardoor patronen zichtbaar worden en doorbroken kunnen worden. Jij bent als mens veel veerkrachtiger en je kunt veel meer aan dan dat je denkt. Ik daag je graag uit om op een andere manier dan dat je wellicht gewend bent, aan de slag te gaan!
Vul hieronder het contactformulier in en ik neem binnen 2 werkdagen contact met je op.